Профилактика отморожения и переохлаждения

Переохлаждение организма – это общее состояние человека, когда на всю его поверхность тела воздействует холод, а температура тела при этом падает ниже 35°C.

Обморожение (отморожение) — повреждение тканей организма под воздействием холода. Нередко сопровождается общим переохлаждением организма и особенно часто затрагивает такие части тела, как ушные раковины, нос, недостаточно защищённые конечности, прежде всего пальцы рук и ног. 

Профилактика обморожений и переохлаждения организма:

  • не пейте спиртного — алкогольное опьянение вызывает иллюзию согревания. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения;
  • не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
  • не ходите в морозную погоду по улице голодным, уставшим;
  • носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови;
  • одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;
  • верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
  • не носите тесную обувь;
  • не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
  • перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте жирным кремом
  • не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений;
  • прячьтесь от ветра — вероятность отморожения на ветру значительно выше;
  • отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться;

Будьте здоровы!

Источник: https://mzdnr.ru/news/profilaktika-otmorozheniya-i-pereohlazhdeniya