Первую доврачебную помощь при падении можно оказать прямо на месте:

• Приподнять пострадавшую часть тела, чтобы уменьшить приток крови и отёк конечности
• Если травмирована конечность, то ее нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку, для этого могут быть использованы подручные средства — доска, шарф, косынка.
• Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное.
• Запрещено: снимать обувь при травме ноги, выпрямлять поврежденную конечность самостоятельно.
• Самой распространенной черепно-мозговой травмой в результате падения на льду является сотрясение мозга. Потеря сознания, тошнота и рвота, головные боли, сильная слабость, различные нарушения зрения или слуха, помутнение сознания – признаки ЧМТ.
  При наличии хотя бы одного из данных проявлений необходимо срочно посетить специалиста.

Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно обратитесь в травмпункт.