О пользе витаминов для организма

Без витаминов жить нельзя!

Они- надёжные друзья.

Ещё бы спортом заниматься,

Здоровым в жизни оставаться.

 

Еще древние египтяне смогли определить: самочувствие человека связано с употребляемой пищей. Однако эти знания были отрывочными, поэтому люди часто болели из-за нехватки полезных веществ. Так было до того момента, пока ученые не открыли витамины. Именно они способствуют повышению активности каждой клеточки организма человека, а их недостаток ведет к снижению иммунитета. Очень важно не просто есть овощи и фрукты-главные источники витаминов — но и включать в рацион комплексы витаминов.

Чтобы организм смог сам защититься от гриппа и простуды, важно обеспечить его витаминами. Витамины А, С, Е каждый может получить, употребляя в пищу морковь, цитрусовые, абрикосы, печень, сливочное масло, орехи, гречку, грибы, квашеную капусту, петрушку, шиповник, сыр, черную смородину, брокколи, шпинат, отруби.

Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни, поэтому девочкам и мальчикам необходимо начинать заниматься им с самых ранних лет. Как раз в этом молодом возрасте спорт способен оказать наиболее благотворное воздействие на организм и заложить прекрасную основу для здоровья на все последующие годы.

В рамках празднования «Дня здоровья» в дошкольном учреждении прошло спортивное мероприятие «Нет простуде и ангине, с нами спорт и витамины!»

Ребята активно участвовали в эстафетах, преодолевали препятствия, которые встречались им на пути в страну под названием «Здоровячки», рассказывали стихотворения и узнавали много нового и полезного.                           Завершили мероприятие спортивным танцем.

Желаем всем крепкого здоровья!

 

Беляева В.Ю., воспитатель

МДОУ «ЯСЛИ-САД №2

ГОРОДА ЯСИНОВАТАЯ»