- Проведите беседу с ребенком о необходимости выполнять ряд процедур, которые могут помочь снизить вероятность заражения COVID-19:
- мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека;
- спать не меньше 7,5 часов;
- хорошо питаться;
- делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).
- Составьте совместный план на день: прогулки, чтение книг, общения с друзьями и одноклассниками.
- Совершая прогулки с ребенком на свежем воздухе, делайте добрые дела: заполните кормушки для птиц, повесьте кормушку возле своего дома, попросите ребенка запомнить красоту природы, которую он видел на прогулке, а дома нарисовать ее.
- Устройте день самодельных подарков. Возьмите книжку с поделками и мастерите вместе с детьми! Делайте витражи, рисуйте картины, вырезайте, клейте.
- Устройте «День вкуснятины»! Найдите интересные рецепты, предоставьте своему ребенку возможность самому сделать тесто, салат, бутерброды и др. Главное – что он все это делает самостоятельно!
- Запланируйте «Маскарад». Придумайте костюмы из одежды в вашем шкафу, пофантазируйте над гримом. И детям, и себе! Пойте, танцуйте, инсценируйте сказки и другое. Помните: хорошее настроение, позитивное отношение к жизни укрепляет нашу иммунную систему!
- Поощряйте общение на тему пройденного материала по учебнику. Это поможет быть на одной волне с вашим ребенком, понимать уровень его осведомленности в школьной программе.
- Будьте аккуратны с информацией об эпидемиологической ситуации. Ваша негативная реакция может спровоцировать возникновение тревоги и страха у ребенка, что неблагоприятно скажется на его психическом здоровье, ослабит иммунитет.
- Помните: самым лучшим средством борьбы со страхом и тревогой является юмор. Попросите ребенка сочинить песню или создать клип о том, как он побеждает свой страх, соблюдает режим дня. Делитесь позитивом и хорошим настроением с друзьями, тем самым помогая себе и другим пережить трудные времена пандемии.
Мальцева Антонина Романовна
Педагог-психолог МОУ «Школа №1 города Ясиноватая»
